Liatlana tsa lipapali tse sa thelleng ho roala

Mesebetsi ea mantlha ea 9, re na le ntho e 'ngoe le e' ngoe eo u e batlang: ponahalo ea setaele, lisebelisoa tse phahameng, tse thibelang moea le mofuthu, ho monya mongobo le ho phefumoloha, lesela le bonolo haholo, ho itšeha ka likarolo tse tharo, lintlha tse ntle, tšireletso ea liaparo, e sebetsang le e bonolo.

Liatlana tse peli ho etela lefats'e, linako tse loketseng: ho palama baesekele, ho hloma liahelo, ho hloa lithaba, ho tsamaea, CS, ho tšoasa litlhapi, ho nka lifoto, lipapali tse monate.

Ponahalo ea feshene: lisebelisoa tsa boleng bo holimo, lintlha tse ntle, boleng bo holimo bo ka bonoa hohle.

Ho itšeha ka mahlakore a mararo: moralo o hlophisitsoeng hantle le oa motho, o o lumellang ho tsamaea ka boiketlo le ka tlhaho.

Ho phefumoloha hantle: karolo e ka morao ea letsoho e entsoe ka lesela le phefumolohang, le nang le mofufutso o motle oa mofufutso le phello e thibelang mongobo.

Lesela le mofuthu la ka hare: le bonolo, le phutholohile ebile le le teteaneng, le u lumella ho ikoetlisa ka thabo.

Ke hobane’ng ha re lokela ho feta ba bang?Boleng bo tiisitsoe, ho na le boleng le matla.

Sehlahisoa se ka sebelisoa ho mefuta e fapaneng ea lisebelisoa tsa lihlahisoa, ho palama libaesekele, ho hloa lithaba, koetliso ea masimo, lipapali tsa ka ntle

Hobaneng u roala liatlana ha u ikoetlisa: Ha u ikoetlisa, u lokela ho tšoara fatše ka matsoho khafetsa ho etsa hore 'mele oa hao o theohe butle.Haeba u sena liatlana tsa ho roala le ho monya, ketso ena e tla roala liatla tsa hau mme e senye manonyeletso haholo.Ka nako e ts'oanang, liatlana tsa rona li ka thibela ho thella ho bakoang ke mofufutso le ho tlisa boiphihlelo bo botle ba kantle.

The grip e holofetse.Ka lebaka la ho atolosoa ho feteletseng ha mothapo oa ulnar ha u tšoara mofeng o ka tlaase, letsoho lea holofala, le fokola ebile le bohloko.

Ha ba palame kapa ba soahlamana kapa ba oela ka phoso maemong a tšohanyetso, batho ba tla ts'ehetsa fatše ka matsoho ka bobeli ho liehisa tšusumetso ea 'mele.Haeba u sa roale liatlana kapa u roala liatlana tse nang le ts'ebetso e sa lekaneng ea ts'ireletso ka nako ena, u tla tsoa likotsi tse mpe haholo..

Carpal tunnel syndrome, eo ka tloaelo e tsejoang e le letsoho la mouse, haholo-holo hobane ha ke tšoara letsoho la ka le bataletseng, khatello e fetisetsoa ka ho toba methapong e bohareng ea monoana o moholo oa taolo, monoana oa letsoho, monoana o bohareng le karolo ea monoana oa lesale, ho baka bohloko le bofokoli ba menoana.

Liatlana tsa rona li etselitsoe lipapali, li etselitsoe tse ntle ka ho fetisisa, tse loketseng, tse utloahalang le tse loketseng